מתכון לפנקייק חלבון עם שיבולת שועל
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 5 כפות שיבולת שועל
- 1 סקופ אבקת חלבון בטעם וניל או שוקולד
- 1 בננה
- 2 ביצים
- 1 כף חמאת בוטנים
- 1 כף יוגורט פרו 1.5% שומן
- ⅓ כוס מיץ תפוזים
- 1 כפית קינמון
הוראות הכנה
- טוחנים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת תערובת אחידה. (2-3 דקות)
- מחממים מחבת על אש נמוכה-בינונית עם מעט ספריי שמן.
- יוצקים מצקת מהתערובת ומטגנים עד להופעת בועות (1-2 דקות) והופכים לצד השני לעוד 30-60 שניות.