מתכון לברוקולי צלוי בתנור ממכר
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 ראש ברוקולי מחולק לפרחים
- 4 כפות שמן זית
- 2 כפות מיץ לימון
- 1 כפית אבקת מרק
- מלח לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור לחום הגבוה ביותר ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה משומן.
- חוצים את פרחי הברוקולי ל-2 ומניחים על גבי נייר האפייה עם רווחים ביניהם.
- מערבבים בקערה קטנה שמן זית, מיץ לימון ואבקת מרק עד לאיחוד, מברישים את פרחי הברוקולי ומפזרים מעט מלח לפי הטעם.
- אופים למשך 10 דקות, הופכים את פרחי הברוקולי לצד השני ואופים למשך 10-15 דקות נוספות עד להזהבה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 126פחמימה: 7גרםחלבון: 2גרםשומן: 11גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית