מתכון לדג לברק שלם בתנור
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 4 דגי לברק שלמים
- 4 כפות שמן זית
- 3 שיני שום כתושות
- ½ צרור כוסברה קצוצה
- ½ צרור פטרוזיליה קצוצה
- 20 עגבניות שרי
- 1 כפית כורכום
- מלח פלפל לפי הטעם
- 1 לימון פרוס
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלטת ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- מברישים את הדגים בשמן, מתבלים בתבלינים, שיני שום כתושות ועשבי תיבול, מפזרים את העגבניות ואת פרוסות הלימון.
- אופים למשך 40 דקות או עד להזהבה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 327פחמימה: 9גרםחלבון: 44גרםשומן: 14גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית