מתכון לחזה עוף בדבש ושום
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
לעוף
- 2 כפות שמן
- 500 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
- ¼ כוס קורנפלור
לרוטב
- 2 כפות שמן
- 6 שיני שום כתושות
- 4 כפות גדושות דבש
- 2 כפות רוטב סויה
- מלח ופלפל לפי הטעם
- מעט שומשום
- חופן עלי כוסברה קצוצה
הוראות הכנה
- מקמחים את רצועות חזה העוף בקורנפלור, מחממים מחבת רחבה עם שמן קנולה ומטגנים אותם למשך 2-3 דקות מכל צד.
- מוסיפים את שיני השום ומטגנים למשך דקה. מוסיפים את הדבש, רוטב סויה, מלח פלפל לפי הטעם, מערבבים במשך 1-2 דקות, מסירים מהאש ומגישים עם מעט שומשום וכוסברה קצוצה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 358פחמימה: 30גרםחלבון: 30גרםשומן: 13גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית