מתכון לחזה עוף בטריאקי
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 3 כפות שמן
- 3 שיני שום כתושות
- 500 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
- ½ כוס רוטב טריאקי
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- מלח ופלפל לפי הטעם
- מעט שומשום להגשה
הוראות הכנה
- מחממים מחבת עם שמן ומטגנים את שיני השום למשך דקה. מוסיפים את רצועות העוף ומטגנים למשך 3-4 דקות מכל צד.
- מוסיפים רוטב טריאקי, פפריקה ומלח פלפל לפי הטעם ומקפיצים יחד למשך 5 דקות נוספות. מגישים עם מעט שומשום.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 307פחמימה: 20גרםחלבון: 30גרםשומן: 12גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית