מתכון לחזה עוף במחבת
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 קילו חזה עוף
- 1 בצל לבן חתוך לקוביות
- 3 כפות שמן קנולה
- 1 כף גריל עוף
- 1 כפית פפריקה
- ½ כפית אבקת שום
- ½ כפית מלח
- ½ כפית פלפל שחור
הוראות הכנה
- מחממים מחבת פסים או מחבת רחבה עם 2 כפות שמן ומטגנים את הבצל עד להזהבה.
- במקביל פורסים את חזה העוף לרצועות דקות ומערבבים היטב עם תלבינים וכף שמן.
- שהבצל מזהיב, מוסיפים את רצועות העוף למחבת ומטגנים במשך 3-5 דקות מכל צד עד להשמחה. ניתן להגיש לצד אורז לבן וסלט ירקות טרי עם טחינה. בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 253פחמימה: 2גרםחלבון: 38גרםשומן: 9גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית