מתכון לחזה עוף במרינדה
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 קילו חזה עוף חתוך דק לשניצלים
- ½ כוס שמן זית
- 2 כפות דבש
- 2 כפות סויה
- 3 שיני שום כתושות
- 2 כפות מיץ לימון
- 1 כפית תבלין פילידלפיה
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- 1 כפית מלח
- ½ כפית פלפל שחור
- ½ צרור פטרוזיליה
הוראות הכנה
- מערבבים את כל רכיבי המרינדה בקערה, מכניסים את העוף לתוך המרינדה, מערבבים היטב ומשרים עם המרינדה למשך חצי שעה.
- מחממים מחבת פסים או מחבת רגילה, צולים את נתחי העוף מכל צד למשך 3-4 דקות ומגישים. בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 410פחמימה: 8גרםחלבון: 38גרםשומן: 24גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית