מתכון לחזה עוף בשום ודבש בתנור
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 500 גרם חזה עוף שניצל
למרינדת שום ודבש
- 3 כפות שמן
- 5 שיני שום כתושות
- 3 כפות דבש
- 5 כפות רוטב סויה
- 1 כפית חרדל דיז'ון
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות ומשמנים תבנית פיירקס.
- מערבבים את כל מרכיבי המרינדה בקערה, מוסיפים את נתחי חזה העוף, מעסים אותם מכל הצדדים ומניחים על תבנית משומנת.
- אופים למשך 15 דקות או עד שהעוף מתבשל ומזהיב מעט.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 232פחמימה: 14גרםחלבון: 24גרםשומן: 9גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית