מתכון לחזה עוף עם בצל
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 2 כפות שמן
- 2 בצלים חתוכים לקוביות
- 2 שיני שום כתושות
- 500 גרם חזה עוף פרוס דק
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- 1 כפית תבלין גריל
- מלח ופלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים מחבת פסים או מחבת רחבה עם 2 כפות שמן ומטגנים את הבצל עד להזהבה. מוסיפים את השום ומטגנים למשך דקה נוספת.
- מתבלים את העוף בפפריקה מתוקה, תבלין גריל ומלח פלפל לפי הטעם ומוסיפים למחבת.
- מטגנים במשך 3-5 דקות מכל צד עד להשמחה. ניתן להגיש לצד אורז לבן וסלט ירקות טרי עם טחינה. בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 225פחמימה: 7גרםחלבון: 29גרםשומן: 8גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית