מתכון לפנקייק שיבולת שועל ובננה
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 בננה
- 1 ביצה
- ¼ כוס חלב
- 1 כף מייפל טבעי
- 1 כוס שיבולת שועל
- 1 כפית אבקת אפייה
- ½ כפית סודה לשתייה
הוראות הכנה
- שמים את כל הרכיבים בכוס בלנדר, מערבלים עד לקבלת מרקם חלק.
- מחממים מחבת פנקייקים או מחבת נון סטיק שטוחה ומשמנים עם מעט חמאה או שמן
- יוצקים למחבת ½ כוס ומטגנים את הפנקייק למשך 2-3 דקות עד שנוצרות בועות. הופכים את הפנקייק ומטגנים למשך דקה נוספת ומגישים לצלחת. מומלץ להגיש לצד סירופ מייפל טבעי ופירות טריים, בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 183פחמימה: 30גרםחלבון: 8גרםשומן: 4גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית