מתכון לפסטה עם עוף ושעועית ירוקה
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 חבילה פסטה בכל צורה
- 500 גרם חזה עוף חתוך לקוביות
- 3 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 1 גמבה חתוכה לקוביות
- 2 כוסות שעועית ירוקה קפואה
- ½ כוס ממי הבישול של הפטסה
- 5 כפות רוטב סויה
- 2 כפות סילאן
- ¼ כפית פלפל שחור
לעיטור
- 1 ענף בצל ירוק קצוץ
- מעט שומשום
הוראות הכנה
- מבשלים את הפסטה עם מים רותחים מומלחים למשך 10 דקות או לפי הוראות היצרן.
- מחממים מחבת עם שמן ומטגנים את נתחי העוף למשך 3-5 דקות מכל צד ומוציאים לצלחת.
- באותה מחבת מטגנים את הבצל עד להזהבה. לאחר מכן, מוסיפים גמבה, שעועית ירוקה, מערבבים ומטגנים יחד למשך 3-5 דקות נוספות או עד להתרככות.
- מוסיפים את חצי כוס ממי הבישול של הפטסה, רוטב סויה, סילאן, פלפל שחור, מערבבים ומוסיפים את קוביות העוף והפסטה, מקפיצים יחד למשך 5 דקות ומגישים עם בצל ירוק קצוץ ושומשום.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 377פחמימה: 54גרםחלבון: 23גרםשומן: 7גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית