מתכון לפרגיות בצ’ילי ודבש
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 500 גרם פרגיות חתוכות לקוביות
לרוטב צ'ילי ודבש
- 3 כפות שמן
- 3 שיני שום כתושות
- 4 כפות רוטב צ'ילי
- 1 כף דבש
- ¾ כוס מים
- מלח ופלפל לפי הטעם
- חופן עלי כוסברה קצוצים
הוראות הכנה
- מחממים מחבת רחבה עם שמן קנולה, מטגנים את הפרגיות במשך 5-6 דקות מכל צד ומניחים בצלחת בצד.
- באותה מחבת מוסיפים את כל רכיבי הרוטב, מערבבים ומבשלים למשך 1-3 דקות. לאחר מכן, מחזירים את הפרגיות למחבת ומערבבים במשך 5-10 דקות, מסירים מהאש ומפזרים כוסברה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 308פחמימה: 16גרםחלבון: 29גרםשומן: 13גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית