מתכון לפשטידת ירק טבעונית ללא גלוטן
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
ירקות
- 1 בצל קצוץ דק
- 3 גזרים מגוררים בפומפייה
- 3 תפוחי אדמה מגוררים בפומפייה
- 1 קישוא מגורר בפומפייה
- 1 קוביה טופו חתוך לקוביות
מרכיבים יבשים
- 1 כוס קמח עדשים
- 3 כפות קורנפלור
- ½ כפית קינמון
- ½ שקית אבקת אפייה
- מלח פלפל לפי הטעם
מרכיבים רטובים
- ¾ כוס מים
- 2 כפות חומץ
- 3 כפות שמן
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות מצב אפייה.
- מערבבים את כל המרכיבים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
- מעבירים את התערובת לתבנית אינגליש קייק ואופים במשך 50-60 דקות או עד להזהבה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 130פחמימה: 24גרםחלבון: 2גרםשומן: 3גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית