מתכון לקוביות עוף בציפוי
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 500 גרם חזה עוף חתוך לקוביות
- 2 כפות קטשופ
- 2 כפות שמן
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- 2 כפות קמח
- ½ שקית פירורי לחם
- מלח ופלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות, מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה ומרססים או מברישים מעט שמן.
- מערבבים בקערה שמן, קטשופ ופפריקה. בקערה אחרת מערבבים קמח, פירורי לחם ומלח פלפל לפי הטעם.
- טובלים את קוביות העוף בקערת הרטובים ואז בקערת היבשים עד שהם מצופים מכל הצדדים, מסדרים על נייר האפייה ומרססים או מברישים מעט שמן. אופים למשך 15-20 דקות או עד להזהבה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 283פחמימה: 18גרםחלבון: 31גרםשומן: 9גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית