מתכון לשייק תות
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 2 כוסות תותים קפואים
- 1 בננה טרייה בטמפרטורת החדר
- 2 תמרים מג'הול מגולענים
- 1.25 כוסות חלב 3% או חלב סויה
- 1 כף דבש / מייפל / סילאן
- ½ כוס קרח
- אופציונלי: כף חמאת בוטנים
הוראות הכנה
- שמים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים עד לקבלת מרקם חלק. ניתן לקשט עם קצפת ותותים מלמעלה, מגישים מיד או מאחסנים במקרר עד יומיים.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 275פחמימה: 49גרםחלבון: 8גרםשומן: 6גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית