מתכון לשעועית ירוקה עם עגבניות שרי
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 15 עגבניות שרי חצויות
- ½ שקית שעועית ירוקה קפואה
- 4 שיני שום כתושות
- 4 כפות רוטב סויה
- 1 כף סילאן
- 4 כפות שומשום
- מלח פלפל לפי הטעם
- מעט עלי בזליקום להגשה
- 3 כפות שמן
הוראות הכנה
- מפשירים את השעועית למשך 10 דקות מחוץ למקפיא.
- מחממים מחבת רחבה עם שמן ומטגנים את השום ועגבניות השרי למשך 2-3 דקות עד להתרככות חלקית.
- מוסיפים את שאר המרכיבים ומקפיצים יחד למשך 10-15 דקות, מגישים עם עלי בזליקום טריים.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 161פחמימה: 11גרםחלבון: 5גרםשומן: 11גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית