Go Back

מתכון לשעועית ירוקה עם שומשום

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

זמן הכנה 5 minutes
זמן בישול / אפייה 15 minutes
סה״כ זמן הכנה 20 minutes
סגנון ירקות
מטבח ישראלי
מנות הגשה 4
קלוריות 187 קלוריות

מרכיבים
  

  • 1 שקית שעועית ירוקה קפואה שלמה או חתוכה
  • 2 כפות שמן
  • 3 שיני שום כתושות
  • 2 כפות  שומשום
  • לתיבול: 2 כפות רוטב סויה, 2 כפות סילאן, ½ כפית מלח, קורט פלפל שחור.

הוראות הכנה
 

  • מחממים מחבת עם שמן ומטגנים את שיני השום למשך דקה.
  • מוסיפים שקית שעועית ירוקה ומקפיצים למשך 10 דקות, מוסיפים רטבים ותבלינים ומקפיצים למשך 5 דקות נוספות, מוסיפים שומשום מערבבים היטב ומסירים מהאש.
טיפים מומלץ להגיש כמנה ראשונה או כתוספת לארוחה בשרית.