איך להכין פרגיות בנינג'ה – מתכון לפרגיות במרינדה

פרגיות בנינג'ה, מתכון מעולה וטעים לארוחת צהריים לכל המשפחה שמכינים במכשיר הנינג'ה גריל ב-10 דקות הכנה. בין אם אתם מחפשים מתכונים קלים ליומיום או מתכון קל לשבת, המנה הזאת היא בדיוק בשבילכם!

הפרגיות יוצאות עסיסיות בטירוף עם מרינדה משגעת בטעמים אסייתים של סויה, טריאקי, דבש ומלוחה ברמה המושלמת. המתכון הזה מתאים גם לאירוח או לארוחת ערב קלילה וטעימה.

מתכון לפרגיות במרינדה

– דרגו את המתכון

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

הדפסת מתכון

זמן הכנה 10 minutes דקות

זמן בישול / אפייה 15 minutes דקות

סה״כ זמן הכנה 25 minutes דקות

סגנון עוף

מטבח ישראלי

מנות הגשה 4

קלוריות 385

מרכיבים

  

1x2x3x

• 6 יחידות  סטייק פרגית
• ⅓ כוס רוטב סויה
• ⅓ כוס רוטב טריאקי
• 2 כפות דבש
• 2 שיני שום כתושות
• מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה

 

• מערבבים בקערה את רכיבי המרינדה: רוטב סויה, רוטב טריאקי, דבש, 2 שיני שום כתושות מלח ופלפל עד לקבלת מרקם אחיד, מוסיפים את הפרגיות ומעסים אותן היטב.
• מפעילים את מכשיר הנינג'ה על תוכנית גריל High ומניחים את הפרגיות על הרשת, סוגרים למשך 7 דקות. פותחים והופכים אותן לצד השני, מברישים את שארית המרינדה על הצד השני וסוגרים למשך 7 דקות נוספות.

ערך תזונתי למנת הגשה

קלוריות: 385פחמימה: 23גרםחלבון: 46גרםשומן: 11גרם

טיפים מומלץ להגיש לצד אורז וסלט ירקות.

ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית