בננה לוטי מדפי אורז: גרסא בריאה לקינוח תאילנדי
אנחנו נמצאים כרגע בעיצומו של החופש הגדול, החודש הראשון עבר בהצלחה וצריך לעבור גם את החודש השני בהצלחה, הכינו לעצמכם ולשאר בני הבית בננה לוטי משגעת מדפי אורז.
הכנת בננה לוטי מדפי אורז יכולה להיות פעילות מהנה אחר הצהריים לכל המשפחה. זהו מתכון שמאוד קל להכין וילדים הולכים לעוף עליו. פנקו את עצמכם ואת ילדיכם בקינוח בננה לוטי בריא וטעים מדפי אורז.
לגבי התוספות, ניתן להוסיף כל תוספת שרוצים ליד, אין לזה באמת מגבלה או נכון ולא נכון. אני באופן אישי הכי אוהב לשלב כדור גלידת וניל קרה וכוס עם תה חם ומעט חלב מוקצף מעל, שווה לכם לנסות.
טיפ לעבודה עם דפי אורז: פתחו זרם מים פושרים בכיור והחזיקו מתחת את דף האורז למשך 30-60 שניות, לאט לאט המים יספגו לתוכו והוא יהיה מוכן לעבודה.
מתכון לבננה לוטי מדפי אורז
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 8 דפי אורז
- 4 בננות
- 4 כפות נוטלה
- חמאה לשימון המחבת או ספריי שמן
- חלב מרוכז לזילוף
הוראות הכנה
- מרטיבים דף אורז ומניחים על השיש, מעליו מניחים בננה וחותכים לפרוסות.
- מוסיפים כף נוטלה מעל הבננה.
- מניחים עוד דף אורז מעל ומהדקים את הפינות.
- מחממים מחבת, משמנים עם מעט חמאה וצורבים את הבננה לוטי כ 2-3 דקות מכל צד. מזלפים חלב מרוכז ומגישים. בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 358פחמימה: 52גרםחלבון: 4גרםשומן: 15גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
