מפרום
מפרום טריפוליטאי שמשתלב לצד קוסקוס או אורז לבן. מתכון למפרום מסורתי, ארוחה חמה וטעימה שכל אחד יכול להכין בבית. את תפוחי האדמה ניתן לגוון ולהחליף בכרובית, חצילים, בצל או כרוב.
המתכון המקורי הוא מבית אמא עם קצת שינויים שלי. והתוצאה? סיר מפרום משגע, עם פרוסות דקות של תפוחי אדמה במילוי קציצת בשר שמנמנה.
מתכון למפרום
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 3 תפוחי אדמה גדולים פרוסים דק
מרכיבים לעיסת קציצות
- 500 גרם בשר טחון
- ½ בצל קצוץ
- 1 גבעול סלרי קצוץ (עם העלים)
- 1 ביצה
- 2 כפות פירורי לחם
- קורט סודה לשתייה (לריכוך הקציצות)
- 1 כפית בהרט
- ½ כפית פפריקה מתוקה
- ½ כפית כורכום
- מלח פלפל לפי הטעם
מרכיבים לציפוי
- שמן לטיגון
- 3 ביצים
- ½ כוס קמח
- 1 כף רסק עגבניות
- ½ כפית מלח
מרכיבים לרוטב
- 3 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 3 שיני שום כתושות
- 3 ענפי סלרי קצוצים
- 1 חבילת רסק עגבניות קטנה
- 3.5 כוסות מים חמים
- 1 כף אבקת מרק
- 2 עגבניות או פחית עגבניות מרוסקות
- 1 כפית בהרט
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- ½ כפית כורכום
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- להכנת עיסת קציצות: מערבבים בקערה את כל המרכיבים עד לקבלת עיסה אחידה.
- להרכבת המפרום: בין שני פרוסות תפוחי אדמה שמים כף מעיסת הקציצות וסוגרים לצורת סנדוויץ'.
- לטיגון המפרום: מחממים סיר רחב או מחבת עם שמן לטיגון חצי עמוק. מערבבים בקערה ביצים, רסק עגבניות ומלח עד לאיחוד, בקערה אחרת שמים חצי כוס קמח. כל מפרום טובלים בקמח ואז בבלילת הביצים, מטגנים עד להזהבה משני הצדדים ומניחים בצלחת.
- להכנת הרוטב: בסיר רחב מחממים שמן, מוסיפים את הבצל ומטגנים עד להזהבה. לאחר מכן, מוסיפים את שיני השום, הסלרי ומטגנים למשך דקה. מוסיפים חבילת רסק עגבניות ותבלינים ופותחים אותם בשמן. מוסיפים מים חמים עם כף אבקת מרק מדוללת, עגבניות מרוסקות, בהרט, פפריקה מתוקה, כורכום, מלח פלפל לפי הטעם ומערבבים.
- לאחר מכן, מניחים את המפרום בסיר ומכסים אותם ברוטב. מבשלים עם מכסה על אש נמוכה-בינונית במשך שעה, בודקים עם תפוחי האדמה התרככו לגמרי, אם לא ממשיכים לבשל עם מכסה סגור עד להתרככות מלאה. מגישים בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 574פחמימה: 30גרםחלבון: 31גרםשומן: 36גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית