סלט עוף בריא וטעים
אם אתם מחפשים לאכול ארוחה מזינה ובריאה, אתם פשוט חייבים להכין את המתכון הזה – סלט חזה עוף עשיר בכל טוב שבחיים לא תרגישו שהוא דיאטטי. הסלט עשיר במגוון גדול של ירקות שבעצם הופך את הסלט לארוחה שלמה ומשביעה.
הכל התחיל כשביקשתם ממני באינסטגרם מתכון לסלט חזה עוף, אני לא יודע למה לא יצא לי להעלות את המתכון הזה עד היום, אבל החלטתי ללכת על הזה, ולפניכם הגרסה שלי לסלט חזה עוף מנצח ועסיסי.
מתכון לסלט עוף בריא וטעים
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 כף שמן
- 5 חתיכות חזה עוף (200 גרם)
- 1 צרור חסה חתוכה דק
- ½ בצל סגול חתוך לקוביות
- ½ קופסת פטריות חתוכות דק
- 1 עגבנייה חתוכה לקוביות
- 1 גמבה אדומה חתוכה לקוביות
- מלח פלפל לפי הטעם
- 3 כפות צ'ילי מתוק
הוראות הכנה
- מחממים מחבת עם כף שמן ומטגנים את חזה העוף במשך 2-3 דקות בכל צד ומוציאים לצלחת.
- מוסיפים לאותה מחבת את הירקות: חסה, בצל סגול, פטריות, עגבנייה, גמבה אדומה, מלח פלפל ומבשלים תוך כדי ערבוב למשך 8-10 דקות. מעבירים לקערת סלט גדולה, מוסיפים את חזה העוף מעל הירקות, מתבלים עם צ'ילי מתוק ומערבבים היטב. מגישים ובתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 292פחמימה: 29גרםחלבון: 27גרםשומן: 9גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
