סלט עוף קר
פנקו את עצמכם בסלט חזה עוף טעים ובריא.
מתכון לסלט עוף קר
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
מרכיבים לסלט
- 4 עלי חסה חתוכים דק
- 1 גזר מגורד בפומפייה
- 1 מלפפון חתוך לקוביות
- 2 עגבניות חתוכות לקוביות
- 2 גבעולי סלרי קצוצים
- 3 פרוסות חזה עוף חתוך לקוביות
תיבול לעוף
- 1 כף רוטב סויה
- 1 כפית חומץ בלסמי
- 2 כפיות סוכר
- מלח פלפל לפי הטעם
תיבול לסלט
- 2 כפות שמן זית
- מיץ מ-½ לימון
- 3 כפיות דבש
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- שמים את מרכיבי הסלט בקערה גדולה
- שמים את רצועות העוף בקערה ומוסיפים את רכיבי התיבול לעוף: רוטב סויה, חומץ בלסמי, סוכר, מלח פלפל. מערבבים היטב ומטגנים את רצועות העוף על אש בינונית-גבוהה במשך 3-5 דקות עד שרצועות העוף נהיות מבושלות.
- שמים בקערת סלט את כל המרכיבים, מוסיפים את רכיבי תיבול הסלט. מערבבים היטב ומגישים. בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 153פחמימה: 16גרםחלבון: 11גרםשומן: 6גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
