סלק, בטטה וקישוא בתנור
רוצים להכין אנטיפסטי ירקות בתנור? עקבו אחרי הוראות המתכון ופנקו את עצמכם ואת בני המשפחה במנה בריאה ודלת קלוריות.
מתכון לסלק, בטטה וקישוא בתנור
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 2 סלקים מקלופים וחתוכים לקוביות
- 2 בטטות קלופות וחתוכות לקוביות
- 1 קישוא פרוס לאורך דק
- 2 כפות שמן זית
- 1 כפית תבלין תימין
- מלח גס לפי הטעם
- קורט פלפל גרוס
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-190 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה משומן.
- מניחים את הירקות על גבי נייר האפייה, מברישים אותם בשמן זית, מפזרים תבלינים ואופים למשך שעה או עד להתרככות הירקות.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 194פחמימה: 37גרםחלבון: 4גרםשומן: 4גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
