עוף באננס
טעמתם פעם עוף באננס? אתם אפילו לא מבינים כמה שזה טעים! קבלו מתכון מיוחד לעוף מתקתק בסגנון שונה ומפתיע. העוף יוצא רך בטירוף בזכות האננס ויוצא מושלם לצד אורז לבן.
אין לכם שום סיבה לדאגה, אפשר להשתמש באננס טרי או באננס מקופסת שימורים, התוצאה יוצאת זהה לגמרי.
מתכון לעוף באננס
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 8 חלקי עוף: שוקיים, ירכיים, כרעיים
- 1 שימורי אננס או אננס טרי פרוס לעיגולים
- 5 שיני שום כתושות
- 2 כפות שמן זית
- ⅓ כוס רוטב סויה
- 2 כפות סילאן
- ½ כפית פלפל שחור
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-190 מעלות ומרפדים תבנית חד פעמית בנייר אפייה.
- מערבבים בקערה שום, שמן זית, רוטב סויה, סילאן, פלפל שחור עד לאיחוד.
- מניחים את חלקי העוף והאננס בתבנית ומעל יוצקין את הרוטב. אופים למשך 45-50 דקות או עד להשחמה. (לא מכוסה)
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 319פחמימה: 22גרםחלבון: 30גרםשומן: 12גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
