פירה כרובית מתכון קטוגני
פירה כרובית הוא בין המנות הבריאות והטעימות ביותר שיצא לי להכין, גם אם אתם מנהלים אורך חיים קטוגני, או שאתם רוצים לרדת במשקל – המתכון הזה הוא בול בשבילכם. ניתן להגיש את פירה הכרובית כמנה צדדית או בתור נשנוש לארוחת ביניים.
פירה כרובית מעולה לירידה במשקל
המתכון הזה בקושי מכיל קלוריות ויכול להיות פתרון מעולה לירידה במשקל. במנת הגשה יש 147 קלוריות בלבד ופירה הכרובית נותן הרגשה של שובע בזכות הירקות.
מנה שהיא רק בריאות
לכרובית יש המון יתרונות וביניהם: הכרובית עשירה בויטמינים, נוגדי חמצון, מניעת מחלות שונות ונחשבת לבריאה במיוחד.
מתכון לפירה כרובית
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 2 ראשי כרובית מחולקים לפרחים
- מים רותחים עד לכיסוי הכרובית
- 2 כפות שמן או 50 גרם חמאה (פרווה או חלבי)
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מניחים את פרחי הכרובית בסיר, מכסים במים רותחים עד לגובה הכרוביות ומבשלים למשך 15 דקות או עד להתרככות.
- מסננים את הכרוביות ומעבירים למעבד מזון, מוסיפים שמן או חמאה, מלח ופלפל לפי הטעם ומעבדים עד לקבלת פירה אחיד.
- מעבירים לקערת הגשה ומגישים עם עשבי תיבול קצוצים.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 147פחמימה: 24גרםחלבון: 9גרםשומן: 4גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
