מתכון לקרקרים משיבולת שועל
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 כוס קמח לבן
- 1 כוס שיבולת שועל דקה (קוואקר)
- ½ כוס גרעיני חמנייה
- ½ כוס שומשום
- ½ כוס גרעיני דלעת
- ½ ליטר מים
- 3 כפות שמן זית
- 2 כפיות מלח
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-170 מעלות מצב אפייה.
- שמים את כל המצרכים בקערה ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
- מרפדים תבנית תנור עם נייר אפייה ושופכים חצי מכמות הבלילה לנייר האפייה. (החצי השני מספיק לעוד נייר אפייה)
- אופים במשך 25 דקות, הופכים את התבנית לצד השני ואופים במשך 25 דקות נוספות.
- מצננים ל-10 דקות, שוברים לקרקרים ומגישים. בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 153פחמימה: 14גרםחלבון: 5.5גרםשומן: 9גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית