מתכון לשעועית ירוקה מוקפצת
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 שקית שעועית ירוקה טרייה (400-600 גרם)
- 3 כפות שמן זית
- 3 שיני שום כתושות
- מלח לפי הטעם
- קורט פלפל שחור גרוס
- מעט גרדת לימון
הוראות הכנה
- חותכים את הקצוות של השעועית.
- מחממים מחבת עם 3 כפות שמן זית. מוסיפים את השום והשעועית ומקפיצים יחד למשך 3-5 דקות.
- מתבלים במלח ופלפל גרוס לפי הטעם, מגישים עם מעט גרידת לימון.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 140פחמימה: 11גרםחלבון: 5גרםשומן: 8גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית