שעועית ירוקה מוקפצת
קבלו את התוספת האולטימטיבית לכל ארוחה – שעועית ירוקה מוקפצת. ניתן להכין את המתכון בקלי קלות וליהנות משעועית בריאה, טעימה עם המון יתרונות בריאותיים.
עקבו אחרי הוראות המתכון ופנקו את בני הבית עם תוספת חמה וקלה שאי אפשר להפסיק לזלול. מומלץ להוסיף את השעועית הירוקה בתור תוספת לצד מנה עיקרית. בתאבון!
מתכון לשעועית ירוקה מוקפצת
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 שקית שעועית ירוקה טרייה (400-600 גרם)
- 3 כפות שמן זית
- 3 שיני שום כתושות
- מלח לפי הטעם
- קורט פלפל שחור גרוס
- מעט גרדת לימון
הוראות הכנה
- חותכים את הקצוות של השעועית.
- מחממים מחבת עם 3 כפות שמן זית. מוסיפים את השום והשעועית ומקפיצים יחד למשך 3-5 דקות.
- מתבלים במלח ופלפל גרוס לפי הטעם, מגישים עם מעט גרידת לימון.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 140פחמימה: 11גרםחלבון: 5גרםשומן: 8גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
