שוקיים בתנור
מחפשים מתכון טעים לשוקיים בתנור? קבלו מתכון שאפשר להכין בקלי קלות ממרכיבים שיש לכולנו בבית וליהנות מארוחה טעימה ב-10 דקות עבודה.
מתכון לשוקיים בתנור
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 8 שוקי עוף נקיים
לרוטב
- 3 כפות שמן
- 4 שיני שום כתושות
- 2 כפות דבש
- 2 כפות רוטב טריאקי
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית אלומניום חד פעמית בנייר אפייה.
- מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקערה עד לאיחוד. מוסיפים את שוקי העוף ומעסים אותם היטב, כל שהרוטב יגע בכל חלקי העוף כולל החלקים שמתחת לעור.
- מעבירים לתבנית ואופים למשך 30 דקות. לאחר מכן, מורידים את חום התנור ל-180 מעלות ואופים למשך 30-35 דקות נוספות או עד ששוקי העוף צלויים היטב.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 271פחמימה: 54גרםחלבון: 3גרםשומן: 5גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
