אורז עם בטטה
| | | | | |

אורז עם בטטה

אורז עם בטטה – תבשיל של אורז כתום. תוספת מושלמת שמשתלבת עם כל מנה, בשרית או צמחונית ולצד סלט ירקות. תוספת שהיא ארוחה שלמה בפני עצמה, מתאים עם כל סוגי האורז.

מתכון לאורז עם בטטה

– דרגו את המתכון

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

זמן הכנה 15 minutes
זמן בישול / אפייה 25 minutes
זמן מנוחה 10 minutes
סה״כ זמן הכנה 50 minutes
סגנון תוספות
מטבח ישראלי
מנות הגשה 8
קלוריות 199

מרכיבים
  

  • 3 כפות שמן
  • 1 בטטה קלופה וחתוכה לקוביות
  • 2 שיני שום כתושות
  • 2 כוסות אורז לבן
  • 3 כוסות מים רותחים
  • ½ כפית כורכום
  • 1 כפית מלח

הוראות הכנה
 

  • מחממים סיר רחב עם שמן, מטגנים את השום והבטטות יחד למשך 5-7 דקות.
  • מוסיפים את האורז, מערבבים ומטגנים למשך 2-3 דקות נוספות. מוסיפים מים רותחים, כורכום ומלח, מערבבים ומבשלים עד שהסיר מגיע לרתיחה.
  • כשהסיר מגיע לרתיחה מנמיכים את האש, מכסים עם מכסה ומבשלים על אש נמוכה למשך 15 דקות. מכבים את האש ומשאירים עם מכסה למשך 10 דקות נוספות. מגישים ובתאבון!

ערך תזונתי למנת הגשה

קלוריות: 199פחמימה: 39גרםחלבון: 3גרםשומן: 4גרם
טיפים מומלץ להגיש לצד מנת חלבון וסלט.
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית

יכול לעניין אותך

קבל עדכונים לתגובות
הודע לי על
דרגו את המתכון




2 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

5 stars
מוצלח מאוד!