זוקיני בתנור
| | |

זוקיני בתנור

מחפשים תוספת קלילה לארוחת צהריים? רצועות זוקיני בתנור בתיבול עדין וטעים, תוספת דיאטטית וצמחונית שמכינים בקלות.

מתכון לזוקיני בתנור

– דרגו את המתכון

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

זמן הכנה 5 minutes
זמן בישול / אפייה 40 minutes
סה״כ זמן הכנה 45 minutes
סגנון ירקות
מטבח ישראלי
מנות הגשה 3
קלוריות 117

מרכיבים
  

  • 5  קישואי זוקיני
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כפית אבקת שום
  • מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה
 

  • מחממים תנור ל-220 מעלות.
  • פורסים את הקישואים לרצועות ומסדרים על גבי תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה.
  • בקערה קטנה מערבבים את השמן זית והתבלינים ומורחים בעזרת מברשת מעל פרוסות הקישואים, מכניסים לתנור ואופים למשך 35-40 דקות או עד להשחמה יפה. מגישים חם ואוכלים בהנאה.

ערך תזונתי למנת הגשה

קלוריות: 117פחמימה: 12גרםחלבון: 4גרםשומן: 7גרם
טיפים מומלץ להגיש כמנה ראשונה לצד סלטים ומתבלים.
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית

יכול לעניין אותך

קבל עדכונים לתגובות
הודע לי על
דרגו את המתכון




0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments