חזה עוף בשום ודבש בתנור
מתכון לחזה עוף טעים במרינדת שום ודבש בתנור – המתכון הכי טעים שיש לארוחת צהריים טעימה ומהירה, את המתכון מכינים ב-10 דקות בלבד ונהנים מחזה עוף מתקתק וטעים בסגנון אסייתי.
חזה עוף עם שום ודבש הוא אחד המנות הפופולאריות ביותר במטבח הישראלי וגם לכל מי שחשוב לשמור על הגזרה.
מומלץ להגיש את חזה העוף לצד אורז לבן, צ'יפס או סלט ירקות.
אחסון: ניתן לשמור במקרר למשך יומיים.
מתכון לחזה עוף בשום ודבש בתנור
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 500 גרם חזה עוף שניצל
למרינדת שום ודבש
- 3 כפות שמן
- 5 שיני שום כתושות
- 3 כפות דבש
- 5 כפות רוטב סויה
- 1 כפית חרדל דיז'ון
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות ומשמנים תבנית פיירקס.
- מערבבים את כל מרכיבי המרינדה בקערה, מוסיפים את נתחי חזה העוף, מעסים אותם מכל הצדדים ומניחים על תבנית משומנת.
- אופים למשך 15 דקות או עד שהעוף מתבשל ומזהיב מעט.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 232פחמימה: 14גרםחלבון: 24גרםשומן: 9גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
