מאפינס רסק תפוחים ושיבולת שועל
מאפינס רסק תפוחים ושיבולת שועל, עוגות אישיות דיאטטיות קלות וטעימות. אם יש משהו שאני אוהבת במיוחד לפתוח איתו את הבוקר ואת השנה החדשה זה המאפינס תפוחים הזה.
הוא יוצא כל כך עסיסי וטעים והוא גם דל קלוריות שזה בכלל יתרון. ניתן להקפיא את המאפינס ולהפשיר לפי מנות. ככה תהנו מהם כנשנוש טעים לארוחת בוקר מהירה או לפינוק במהלך היום. אני מבטיחה לכם אחרי שתכינו את המתכון פעם ראשונה, תכינו אותו שוב ושוב.
מתכון למאפינס רסק תפוחים ושיבולת שועל
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 כוס שיבולת שועל טחונה או קמח שיבולת שועל
- 1 גביע רסק תפוחים
- ½ שקית אבקת אפייה
- ½ כוס מים
- 2 ביצים
- 2 כפות שמן קנולה
- 3 כפות סוכר חום או סירופ מייפל טבעי
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית שקעים.
- מערבבים את כל המרכיבים בקערה עד לקבלת בלילה אחידה.
- יוצקים את הבלילה לתבנית ואופים למשך 20 דקות או עד שמכניסים קיסם והוא יוצא יבש ופירורי.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 108פחמימה: 15גרםחלבון: 4גרםשומן: 4גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית