מתכון לטבעות בצל אפויות
מתכון טעים וקל לטבעות בצל אפויות ממכרות וטעימות. פנקו את האורחים או את הילדים תוספת טעימה שהולכת לצד כל מאכל. כשאופים את הטבעות במקום לטגן אותן ניתן לחסוך המון קלוריות ולמרות זאת לשמור על טעם ממכר וטעים.
מתכון למתכון לטבעות בצל אפויות
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 3 בצלים חתוכים לטבעות
קערה ראשונה
- 1 כוס קמח
קערה שנייה
- 2 ביצים
- 2 כפות מים
קערה שלישית
- 1 כוס פירורי לחם
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- 1 כפית אבקת שום
- מלח פלפל לפי הטעם
- ספריי שמן
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות מצב אפייה. מרפדים תבנית תנור עם ניר אפייה ומרססים ספריי שמן.
- מחממים את טבעות הבצל במיקרוגל במשך דקה. (על מנת לרכך אותן)
- שמים בקערה ראשונה קמח, בקערה השנייה טורפים ביצים עם מים.
- שמים בקערה השלישית פירורי לחם, פפריקה מתוקה, אבקת שום, מלח פלפל ומערבבים היטב.
- מכניסים את טבעות הבצל לקערת הקמח, לאחר מכן טובלים בקערת הביצים, לאחר מכן מעבירים לקערת פירורי הלחם, מסדרים על נייר האפייה ואופים למשך 15 דקות או עד להזהבה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 244פחמימה: 44גרםחלבון: 9גרםשומן: 4גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
