ירקות מבושלים עם רוטב צ'ילי מתוק
| | |

ירקות מבושלים עם רוטב צ'ילי מתוק

אם עדיין לא יצא לכם לטעום, אתם חייבים לפנק את עצמכם בסלט ירקות מבושלים עם רוטב צ'ילי מתוק, הסלט הזה כל כך קל ופשוט להכנה והטעם פשוט נפלא!

הסלט משתלב כתוספת ליד ארוחה, או שתוכלו להפוך אותו לארוחה עצמה על ידי הוספת חזה עוף / טופו. שיהיה בתאבון!

מתכון לסלט ירקות עם רוטב צ'ילי

– דרגו את המתכון

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

זמן הכנה 10 minutes
זמן בישול / אפייה 25 minutes
סה״כ זמן הכנה 35 minutes
סגנון סלטים
מטבח ישראלי
מנות הגשה 4
קלוריות 216

מרכיבים
  

רכיבים לסלט

  • 2 כפות שמן
  • 1 בצל בינוני קצוץ לקוביות
  • 1 גמבה חתוכה לקוביות
  • 1 בטטה מקולפת חתוכה לקוביות קטנות
  • 2 גזרים בינוניים חתוכים לקוביות קטנות

תיבול

  • 4 כפות צ'ילי מתוק
  • ½ כפית פפריקה מתוקה
  • מלח פלפל לפי הטעם
  • אופציונלי: קורט צ'ילי גרוס

הוראות הכנה
 

  • מחממים מחבת רחבה עם 2 כפות שמן ומטגנים את הבצל עד להזהבה קלה.
  • מוסיפים את כל הירקות ומבשלים למשך 10-15 דקות עד לריכוך הירקות. מוסיפים את התיבול ומבשלים תוך כדי ערבוב לעוד 3 דקות. מגישים ובתאבון!

ערך תזונתי למנת הגשה

קלוריות: 216פחמימה: 40גרםחלבון: 3גרםשומן: 6גרם
טיפים מומלץ לאכול את הסלט לצד מנה בשרית.
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית

יכול לעניין אותך

קבל עדכונים לתגובות
הודע לי על
דרגו את המתכון




0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments