ספגטי עם חזה עוף
|

ספגטי עם חזה עוף

ספגטי עם חזה עוף בסיר אחד שילדים אוהבים.

מתכון לספגטי עם חזה עוף

– דרגו את המתכון

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

זמן הכנה 15 minutes
זמן בישול / אפייה 20 minutes
סה״כ זמן הכנה 35 minutes
סגנון עוף
מטבח ישראלי
מנות הגשה 5
קלוריות 416

מרכיבים
  

  • ½ חבילה פסטה בצורת ספגטי
  • 3 כפות שמן
  • 1 בצל קצוץ
  • 3 שיני שום כתושות
  • 1 פלפל חריף קטן קצוץ (לא חובה)
  • 500 גרם חזה עוף חתוך לקוביות
  • 1 קופסה רוטב עגבניות עם בזיליקום (400 גרם)
  • ¼ כוס מים רותחים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה
 

  • מבשלים את הספגטי עם מים רותחים מומלחים למשך 10 דקות או לפי הוראות היצרן.
  • מחממים שמן בסיר רחב או מחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד להזהבה. מוסיפים את קוביות העוף ומטגנים למשך 3 דקות מכל צד.
  • מוסיפים שום ופלפל חריף ומטגנים יחד למשך 5 דקות. מוסיפים רוטב עגבניות עם בזיליקום, מים רותחים ותבלינים, מערבבים ומבשלים עד שהרוטב מסמיך.
  • מוסיפים את הפסטה, מערבבים היטב עד שהרוטב נטמע בפסטה ומגישים.

ערך תזונתי למנת הגשה

קלוריות: 416פחמימה: 47גרםחלבון: 31גרםשומן: 10גרם
טיפים מומלץ להגיש לצד סלט ירקות.
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית

יכול לעניין אותך

קבל עדכונים לתגובות
הודע לי על
דרגו את המתכון




0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments