פנקייק שיבולת שועל ובננה
| |

פנקייק שיבולת שועל ובננה

פנקייקים שיבולת שועל ובננה, בריאים, טעימים ומזינים. את הפנקייקים האלה מכינים משיבולת שועל ובננה והם תמיד יוצאים מוצלחים!

אם אתם מחפשים מתכון לארוחת בוקר מפנקת במיוחד, הפנקייקים האלה הם פתרון נפלא. כל מי שטועם אותם לא יכול להפסיק לזלול, ובנוסף, הם ממש קלים להכנה.

פנקייק הוא בין המאכלים האהובים עליי לארוחת הבוקר, והייתי חייבת ליצור מתכון לבלילה שגם תצא סופר טעימה וגם בריאה יותר, לאחר לא מעט שילובים, וניסיונות הגעתי למרקם המושלם.

אז קבלו מתכון מנצח לפנקייק שיבולת שועל ובננה.

מתכון לפנקייק שיבולת שועל ובננה

– דרגו את המתכון

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

זמן הכנה 10 minutes
זמן בישול / אפייה 10 minutes
סה״כ זמן הכנה 20 minutes
סגנון ארוחת בוקר
מטבח אמריקאי
מנות הגשה 4
קלוריות 183

מרכיבים
 
 

  • 1 בננה
  • 1 ביצה
  • ¼ כוס חלב
  • 1 כף מייפל טבעי
  • 1 כוס שיבולת שועל
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • ½ כפית סודה לשתייה

הוראות הכנה
 

  • שמים את כל הרכיבים בכוס בלנדר, מערבלים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מחממים מחבת פנקייקים או מחבת נון סטיק שטוחה ומשמנים עם מעט חמאה או שמן
  • יוצקים למחבת ½ כוס ומטגנים את הפנקייק למשך 2-3 דקות עד שנוצרות בועות. הופכים את הפנקייק ומטגנים למשך דקה נוספת ומגישים לצלחת. מומלץ להגיש לצד סירופ מייפל טבעי ופירות טריים, בתאבון!

ערך תזונתי למנת הגשה

קלוריות: 183פחמימה: 30גרםחלבון: 8גרםשומן: 4גרם
טיפים מומלץ לשלב עם פירות וסירופ מייפל טבעי.
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית

Similar Posts

קבל עדכונים לתגובות
הודע לי על
דרגו את המתכון




0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments