פרגיות ברוטב סילאן וצ`ילי מתוק
פרגיות ברוטב סילאן וצ'ילי מתוק, קלות ומהירות להכנה שקשה להפסיק לזלול.
אני ממליצה להכפיל את הכמויות כי הן מתחסלות במהירות, מתאימות לארוחת צהריים או לשולחן השבת.
מתכון לפרגיות ברוטב סילאן וצ`ילי מתוק
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 500 גרם סטייק פרגית
- 3 כפות שמן קנולה
- ⅓ כוס סילאן
- ⅓ כוס רוטב צ'ילי מתוק
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מערבבים בקערה את הפרגיות, סילאן, רוטב צ'ילי מתוק, ומלח פלפל לפי הטעם.
- מחממים מחבת עם שמן מוסיפים את הפרגיות, מכסים את הפרגיות ברוטב ומטגנים משני הצדדים 5-6 דקות עד להשחמה יפה משני הצדדים. מגישים ובתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 289פחמימה: 11גרםחלבון: 29גרםשומן: 13גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית