פשטידת ירק טבעונית ללא גלוטן
מחפשים מתכון קל ופשוט לפשטידת ירק טבעונית ללא גלוטן? מצאתם אותה. מהמתכון יוצא תבנית אינגליש קייק אחת, במידה ואתם מארחים או מספר אנשים כדאי לכם להכפיל כמויות כי הפשטידה הזו מתחסלת במהירות.
ירקות: ניתן להחליף את הירקות / לשנות באופן חופשי.
מתכון לפשטידת ירק טבעונית ללא גלוטן
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
ירקות
- 1 בצל קצוץ דק
- 3 גזרים מגוררים בפומפייה
- 3 תפוחי אדמה מגוררים בפומפייה
- 1 קישוא מגורר בפומפייה
- 1 קוביה טופו חתוך לקוביות
מרכיבים יבשים
- 1 כוס קמח עדשים
- 3 כפות קורנפלור
- ½ כפית קינמון
- ½ שקית אבקת אפייה
- מלח פלפל לפי הטעם
מרכיבים רטובים
- ¾ כוס מים
- 2 כפות חומץ
- 3 כפות שמן
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות מצב אפייה.
- מערבבים את כל המרכיבים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
- מעבירים את התערובת לתבנית אינגליש קייק ואופים במשך 50-60 דקות או עד להזהבה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 130פחמימה: 24גרםחלבון: 2גרםשומן: 3גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
