ג'ינג'ר
|

תרופות סבתא: כל הדרכים לטפל בבחילות

מהי בחילה ולמה היא נגרמת?

בחילה היא תחושה לא נעימה בבטן, בדרך כלל היא מלווה עם צורך להקאה ולרוב גם עם כאבי ראש, סחרחורות וכאב צורב בבטן. בדרך כלל, בחילות נגרמות מנסיעות, מחלת ים, הריון או מזון מקולקל שאכלתם. כדי להקל על הבחילה, ניתן להשתמש בתרופות סבתא שנמצאות בכל מטבח, אחת התרופות הטובות והמוכרות ביותר היא אכילת ג'ינג'ר.

בנוסף, שיש לכם בחילה, אנחנו ממליצים לנוח ואולי כדי לשקול לקחת יום חופש מהעבודה. במהלך היום יש להתמקד בנשימת אוויר צח שירגיע את הבטן. בדרך כלל, נשים בתחילת ההריון סובלות מבחילות בשעות הבוקר אך בחילות יכולות להיגרם גם בגלל וירוס, מחלה או אלרגיה למאכלים, שתיית אלכוהול או מצב נפשי לא טוב.

מה לעשות כשיש בחילה?

ישנם מספר פתרונות מגוונים לטיפול בבחילות:

  1. שתיית תה חם.
  2. הרחת חצי לימון במשך 2 דקות.
  3. אכילת קרקרים, קרקרים מסייעים להרגעת הקיבה ולהורדת תחושת הבחילה.
  4. קולה קרה ידועה כמועילה נגד בחילות, אך חשוב לזכור להקפיד לשתות במידה נכונה.
  5. אכילת מלפפון קר מהמקרר.
  6. כוס מים עם ג'ינג'ר ומקל קינמון מסייעת להוריד את הרגשת הבחילה.
  7. לעיסת מספר קוביות קרח.
  8. תרופה מעניינת: גשו למקפיא ונשמו מספר נשימות עמוקות את קור המקפיא.
  9. אכילת חופן אגוזים.
  10. כוס עם קינמון ודבש, להכנה הרתיחו כוס מים עם כפית קינמון, הוסיפו מעט דבש ותוך מספר דקות תוכלו להרגיש שיפור בהרגשתכם.
  11. שתיית משקאות המכילים סוכר עשויים להפחית את הכאב.
  12. מנוחה והנחת מטלית לחה על המצח, התמקדות בנשימת אוויר צח.
  13. מומלץ לצאת לטיול קצר ולנשום אוויר.
קרקרים

איך למנוע בחילות לפני שהן מגיעות:

ישנם מספר דרכים למנוע בחילה עוד לפני שהיא מגיעה:

  1. הימנעו מארוחות גדולות, מכיוון שאכילת ארוחה גדולה יכולה לגרום לבחילה.
  2. הימנעו מאכילת מאכלים חריפים ושומניים.
  3. הימנעו מהרחת ריחות חזקים לאורך זמן.
  4. הקפידו על שתייה מרובה לאורך היום.
שתיית מים

בחילות הולכות וחוזרת

במקרה שאתם חווים בחילות שהולכות וחוזרות, זה כנראה מעיד על מצב בריאותי שאינו תקין ולכן יש לגשת לבדיקה עם רופא ולברר מה הבעיה.

מה עושים לאחר הקאה?

ישנם מספר שלבים שיש לבצעם לאחר הקאה, בתור התחלה חשוב להחזיר את הנוזלים לגוף אך חשוב לעשות זאת בהדרגה על מנת שלא יווצר עומס על הקיבה ושאר מערכות הגוף. מומלץ לשתות שלוק מים כל כמה דקות. לאחר מכן, מומלץ לאכול אוכל קל על מנת לעלות את רמות האנרגיה בגוף, כמו למשל: פרוסת לחם עם קוטג' או כריך עם חביתה.

במידה וכל הטיפים במאמר זה לא עזרו וההרגשה של הבחילה ממשיכה ולא עוברת יש להתייעץ עם רופא משפחה להמשך טיפול, צוות מתכונית מאחל לכולם בריאות איתנה.

*המידה המופיע הוא לידיעה כללית בלבד ולא מחליף טיפול של גורם מקצועי.

לסיכום

במידה ואתם חווים בחילות או הקאות, מדובר על מצב נורמלי וחלק מהחיים שיכול להיגרם ממגוון רחב של גורמים, אך יש דרכים רבות להתמודד מבחילות והקאות ואפילו למנוע אותם. תרופות הסבתא שהוצגו במאמר הזה יכולות לעזור לכם להקל על הכאב ולהבריא את הגוף.

יכול לעניין אותך

קבל עדכונים לתגובות
הודע לי על
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments