מתכון: ירקות אפויים בתנור
מתכון נהדר לירקות אפויים בתנור שכולם אוהבים. ירקות בתנור היא תוספת נפלאה שמשתלבת בקלות בכל ארוחה, כמו למשל עם חזה עוף או שניצל. החלק הכי טוב במתכון הזה הוא שמכינים אותו במספר דקות של הכנה.
מתכון לירקות אפויים בתנור
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 4 תפוחי אדמה חתוכים
- 2 גזרים חתוכים גס
- 2 בצלים סגולים חתוכים גס
- 2 קישואים חתוכים לעיגולים
- 3 בטטות חתוכות לקוביות
- 2 גמבות חצויות ללא גרעינים
- 5 שיני שום ללא קליפה
- ¼ כוס שמן זית
- תיבול: 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כפית טימין, גבעול רוזמרין, מלח גס פלפל
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות מצב אפייה. מרפדים תבנית תנור עם נייר אפייה.
- מניחים את כל הירקות בקערה גדולה.
- מערבבים בקערה קטנה את כל התבלינים עם השמן ומוסיפים לקערת הירקות. מערבבים את כל הירקות היטב עם התבלינים והשמן.
- מניחים את הירקות על נייר האפייה ומכניסים לתנור החם למשך 20 דקות. לאחר מכן פותחים את התנור, הופכים את התבנית לצידה השני ומחזירים לאפייה נוספת של 20-25 דקות. מגישים ובתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 407פחמימה: 73גרםחלבון: 8גרםשומן: 11גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
