ברוקולי צלוי בתנור ממכר
אחרי שמתכון הכרובית בתנור הצליח לשבור את הרשת, אחיו הקטן הברוקולי הגיע כדי לקחת את מה ששייך לו. קבלו מתכון טעים לברוקולי מתובל וצלוי בתנור.
מתכון לברוקולי צלוי בתנור ממכר
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 ראש ברוקולי מחולק לפרחים
- 4 כפות שמן זית
- 2 כפות מיץ לימון
- 1 כפית אבקת מרק
- מלח לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור לחום הגבוה ביותר ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה משומן.
- חוצים את פרחי הברוקולי ל-2 ומניחים על גבי נייר האפייה עם רווחים ביניהם.
- מערבבים בקערה קטנה שמן זית, מיץ לימון ואבקת מרק עד לאיחוד, מברישים את פרחי הברוקולי ומפזרים מעט מלח לפי הטעם.
- אופים למשך 10 דקות, הופכים את פרחי הברוקולי לצד השני ואופים למשך 10-15 דקות נוספות עד להזהבה.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 126פחמימה: 7גרםחלבון: 2גרםשומן: 11גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
