עוף שלם ברוטב דבש ותפוזים
מהי מנת החג המנצחת בעיננו? מנה שעושים בפחות מ-10 דקות עבודה ונראית כמו מיליון דולר. כמו שאתם כבר מכירים, עוף בשילוב דבש, זה פשוט מנצח.
במנה הזאת העוף מצופה ברוטב דבש מתקתק בשילוב עם תפוזים מרעננים, שיוצרים מנה עיקרית מושלמת וטעימה.
מתכון לעוף שלם בתנור ברוטב דבש ותפוזים
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
רכיבים לעוף
- 1 עוף שלם בינוני
רכיבים לרוטב
- 3 כפות דבש
- 3 כפות שמן זית
- 3 כפות מיץ תפוזים
- 2 שיני שום כתושות
- 1 כף תבלין פילדלפיה
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל רכיבי הרוטב עד לקבלת מרקם אחיד. לאחר מכן, מורחים את הרוטב על העוף ומעסים אותו היטב מכל הצדדים.
- מעבירים את העוף והרוטב לתבנית משומנת היטב או לסיר מתאים לתנור, צולים את העוף למשך שעה וחצי ומגישים. בתאבון!
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 419פחמימה: 8גרםחלבון: 37גרםשומן: 27גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
