עוף בדבש וצ'ילי מתוק
הכינו לכם עוף אסייתי מתוק בתנור בלי יותר מדי מאמץ. מומלץ להגיש לצד אורז לבן או תפוח אדמה וסלט ירקות.
מתכון לעוף בדבש וצ'ילי מתוק
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 5 שוקיים או כרעיים
לרוטב דבש וצ'ילי
- 3 כפות שמן זית
- 3 שיני שום כתושות
- 3 כפות דבש
- 3 כפות צ'ילי מתוק
- 3 כפות רוטב סויה
- ½ כפית פלפל שחור
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית פיירקס.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב, מוסיפים את העוף ומעסים אותו מכל צדדיו כולל החלקים שמתחת לעור, מעבירים לתבנית ואופים למשך שעה וחצי.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 227פחמימה: 15גרםחלבון: 18גרםשומן: 11גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
