עוף שלם ברוטב תפוזים
מתכון לעוף שלם בתנור עם רוטב תפוזים, מעולה לארוחת צהריים או ארוחת חג חגיגית לכל מי שרוצה לשמור על הגזרה גם במהלך החגים מבלי להתפשר על הטעם.
מתכון לעוף שלם ברוטב תפוזים
רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇
מרכיבים
- 1 עוף שלם
- ½ כוס מיץ תפוזים
- 3 כפות שמן זית
- 3 שיני שום כתושות
- 1 כף סילאן או דבש
- מלח פלפל לפי הטעם
הוראות הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מניחים את העוף על תבנית אלומניום חד פעמית גדולה מרופדת בנייר אפייה או בתבנית פיירקס משומנת.
- מערבבים את מרכיבי התיבול בקערה ומורחים את העוף מכל צדדיו, מכניסים לתנור וצולים את העוף למשך שעתיים.
ערך תזונתי למנת הגשה
קלוריות: 410פחמימה: 6גרםחלבון: 37גרםשומן: 27גרם
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית
