אורז עם לוביה
| | | | | | |

אורז עם לוביה

תוספת נפלאה שמשתלבת עם כל ארוחה, צמחונית או בשרית.

מתכון לאורז עם לוביה

– דרגו את המתכון

רוצים להדפיס את המתכון? לחצו כאן 👇

זמן הכנה 15 minutes
זמן בישול / אפייה 15 minutes
זמן מנוחה 10 minutes
סה״כ זמן הכנה 40 minutes
סגנון תוספות
מטבח ישראלי
מנות הגשה 6
קלוריות 249

מרכיבים
  

  • 3 כפות שמן קנולה
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 כוסות אורז לבן
  • 3 כוסות מים רותחים
  • 1 כוס לוביה קפואה (או טרייה מבושלת)
  • ½ כפית כורכום
  • 1 כפית מלח
  • ¼ כפית פלפל שחור

הוראות הכנה
 

  • מחממים סיר רחב עם שמן ומטגנים את הבצל עד שנהיה שקוף.
  • מוסיפים את האורז, מערבבים ומטגנים יחד למשך 2-3 דקות נוספות. לאחר מכן, מוסיפים מים רותחים, לוביה, כורכום ומלח פלפל, מערבבים ומבשלים עד שהסיר מגיע לרתיחה.
  • כשהסיר מגיעה לרתיחה מכסים עם מכסה, מנמיכים את האש ומבשלים למשך 15 דקות. מכבים את האש ומשאירים עם מכסה למשך 10 דקות נוספות. מגישים ובתאבון!

ערך תזונתי למנת הגשה

קלוריות: 249פחמימה: 46גרםחלבון: 6גרםשומן: 6גרם
טיפים מומלץ להגיש לצד מנת חלבון וסלט.
ניסיתם את המתכון?תייגו @mayzitzer והאשטג #מתכונית

יכול לעניין אותך

קבל עדכונים לתגובות
הודע לי על
דרגו את המתכון




0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments